こんにちは
マラソンに向けて最近走っている、
入学事務局の武田です( ＾ω＾ )♪
今日は、先日学校で行われた「市民講座」
についてお伝えしていきま～す
この講座は、名古屋医健スポーツ専門学校の鍼灸科の杉本先生が講師として
市民の皆様に健康のコツを伝授しました
では、さっそく講座の様子を見てい行きましょ～
今回講座は、近年話題の生活習慣病の対策をお伝えするものです！！
その名も…
「生活習慣病セルフケア」ヽ(´▽｀)/
家庭でできる対策をお伝えしていきます
食事について…(ﾟｰﾟ)
食べるものやタイミング、回数、時間帯などで対策できます
そして、ここからは本業発揮のツボ講座です!!!!(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
左から順にお伝えしていきます
「太淵（たいえん）」
手首の親指の付け根あたりのツボで、
水分調節を行ったり、咳を止める、熱を下げるなどの
効果を発揮するツボです
「三陰交（さんいんこう）」
うちくるぶしの指4本分上にありのツボで、
血流を良くしたり、むくみを解消してくれるツボです
「太渓（たいけい）」
うちくるぶしの後ろあたりにあるツボで、
カラダの下にたまった熱をとったり、代謝をアップさせたりと、
押すと元気が出るツボです
このツボを押すだけでも効果はありますが、
お灸をしたり鍼をうったりすることで、より良い効果が得られます
もっと、もっとツボを知りたくなりますね♪♪
もっと知りたい人は、そしてお灸や鍼を実際に体験してみたい人は、
ぜひ一度学校に遊びに来てくださいね～(o^-^o)
これからも、地域の皆さんと一緒により良い習慣とツボのパワーで
健康で素敵な生活を送っていけたらと思っています
それでは、
行け行けいけーーーーん
